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吃美食,大家都喜歡,但對於吃想要深入做研究,除了可以多多與人交流外,閱讀相關書籍也是十分不錯的選擇喔。我十分推薦博客來網路書店,那邊賣的書,種類多又齊全,

更新速度又快,而且常有優惠,真的很不錯。像在飲食部份的書籍就有分甜點/麵包、酒、咖啡/茶、飲品/冰品、飲食文化、美食名店/指南、食譜、料理百科等等,我相信在這麼

多的書籍中,想要找到你需要的資料,應該非常的容易。像我在找一本 吃出好身材燃脂健康美食,它的內容我十分有興趣的,剛好博客來有賣,所以我就直接將 吃出好身材燃脂健康美食 買回來,希望

快點拿到。如果對 吃出好身材燃脂健康美食 也有興趣的朋友,歡迎到下面 吃出好身材燃脂健康美食 的網頁連結參考看看喔。

吃出好身材燃脂健康美食





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商品訊息描述:

燃脂飲食的基礎就是「燃脂食材」。本書不但指出日常會導致肥胖的主因、詳細說明每一種食材在體內的作用&成份,和最佳的調理方式。學會善用食物中的熱量和營養素、有效運用以搭配強力的燃脂餐點,並從日常開始注意食物所含的熱量,自然而然地掌握住最適當的飲食量,就能發揮最佳的燃脂效果,打造出「易瘦體質」。

PART 1重新檢視你的飲食習慣!
在具體講述飲食瘦身的方法之前,先來檢視一下目前的飲食習慣,看看哪裡出了問題。好好地面對自己的生活態度,重新檢視個人飲食習慣,就是健康瘦身的第一步!

PART 28大聰明飲食訣竅
年過30之後,身體就會開始發胖,等到有所警覺時,肚子已經鼓出一大圈了。本單元特別整理出「飲食8大訣竅」,介紹身體的構造和營養素的作用,藉此養成聰明飲食的習慣,打造永不發胖的夢幻體質。

PART 3認識5大營養素達至均衡飲食
經常聽到「飲食要均衡」這句話,可是真要身體力行時,卻是難上加難。在考量怎樣才能均衡飲食之前,我們必須先來瞭解5大營養素的特性,並從中找出打造易瘦體質的訣竅。

PART 4向人氣餐廳學習世界4大燃脂料理!
韓國、印度、泰國、墨西哥皆是先進的燃脂料理國家,料理中經常出現辣椒、大蒜、生薑、香料、大豆、魚貝類等燃脂食材。本單元特別請教各國人氣餐廳主廚,如何做出道地的世界級燃脂美食。

本書重點

所謂的飲食瘦身,並不是像過去那樣一昧地限制飲食量,而是要確實地管理自己的飲食生活。本書以「健康美食」為主題,介紹吃多也不會變胖的訣竅。只要能遵守書中的「飲食瘦身法」,就能盡情享用自己喜歡的食物。

商品訊息簡述:



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